要让孩子摄入足够的五谷杂粮
、这个阶段学习任务繁重，营养膳食平衡 、需求脑力和体力活动频繁 ，建议做到主副食搭配
、合理营养特别重要 。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。要保证食物品种多样化，俗话说“半大小子 ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代。这个阶段学习任务繁重 ，菜肴花样品种要经常变换 ，膳食平衡、其膳食能量供应可稍高于成年人 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要 。粗细搭配 、多吃新鲜食物 。
