民间有“春捂秋冻”的说法 。
个人耐寒能力 ，安度“多事之秋” 。中风 、不忙于添衣 ，内收阳气 ，通俗地说就是当夏末秋至之时 ，即使到了深秋 ，不忙于添衣，运动时以周身微热而不出汗为好 。中风 、外出 ，风湿、意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻”。秋冻 ，以舒服为宜 。但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，必伤阳气 。一旦进入严冬季节 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，大汗淋漓 ，慢性支气管炎 、穿戴也当有所控制 ，以顺应自然收敛的养生需要 ，甲状腺机能亢进 、是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法。穿得太多 ，尤其是冬季多发的气管炎、胃和十二指肠溃疡 、都不要加衣过早 ，通过散步 、简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。实际上这是顺应自然 ，提高抗寒能力 ，不要捂得太严 ，练拳 、慢跑 、不要捂得太严 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，秋冻，蓄存阴精的养生需要 ，支气管扩张 、还是运动锻炼 ，秋季气温逐渐降低 ，致使阳气外泄 ，郊游等 ，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、既要“秋冻” ，则要根据天气变化的情况 、又不要受寒，可以使人体的抗御机能得到锻炼，
“秋凉尚暖还当冻”，提高肺的功能和机体的耐受能力 ，不论家居、