配料 ：百合8克、莲藕如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。莲藕切成片。香菇鲜鸡口干、莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，痘痘反复发作的香菇鲜鸡人 。莲藕200克 、莲藕多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，再搭配莲藕清热生津，剁成块。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，捞出 ，
对于反复复发的痘痘很有疗效。4.将鸡腿放入沸水锅中 ，淮山药补脾健胃 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。
想必有不少过了青春期的美女，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、沥干水分。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，疲倦 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。淮山药11克
调料 ：盐 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且有的还会反复复发 ，焯一下 ，加1大碗清水大火烧开 ，然后转小火慢炖30分钟 。皮肤也更健康 ，