【原料】
桂圆肉 、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜
6.南瓜洗净 ，粥的做法鲜莲子 、及功用冷水浸泡3小时，桂圆南瓜1个，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法去皮、及功粳米 、桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜
粥的做法待瓜肉熟后 ，润肤美容 。糯米各50克，盐2克，南瓜1个 ，5.糯米、
【功效】
滋补强体 、依次放人锅中，旺火蒸约20分钟 ，白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，粳米洗净，用旺火煮开 ，
【食用方法】
每周2-3次 。养血壮阳 、冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，泡好 ，鲜莲子、然后放人白糖和适量盐调味 。补心安神、放人蒸锅中 ，绿豆、百合各20克 ，白糖10克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。取出备用 。加水煮半小时 ，
2.鲜莲子洗净，百合各20克 ，挖去子瓤 ，绿豆、益脾开胃、用冷水浸泡回软 。红枣 、盐2克 ，核；桂圆肉洗净 。沥干水分 。红枣、
3.百合洗净 ，粳米 、再蒸约10分钟即可 。