6 、班族
3 、快手盐 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。
8 、鸡片青笋削去外皮 ，特适鸡精 ，合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快手快速滑炒 。菜青小米辣也洗净 。笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适小米辣切成小斜圈 。
2 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
7、一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片 、出锅 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。准备腌制鸡脯肉 。鸡精
做法：
1 、
4 、油5成热时 ，
5 、当肉片开始发白时 ，将鸡脯肉切成薄片 、锅里倒油 ，