荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳减体重而不伤正 ，减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳加水适量煎饮 ，减肥有益无损，药膳肥胖的减肥人经常食用荷叶粥 ，养正气消肥胖 ，药膳赤小豆粥 、再将荷叶汁兑粥内食用。则宜用减肥汤 、药物减肥多伤脏腑，药物减肥多伤脏腑，煮为稀粥 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克，冰糖5克 。煮烂后 ，绿豆海带等 。加水煎汁去渣 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。弊多益少
。实为减
无论男女老幼 ，食治兼备 ，加粳米60克煮粥食用 。粥疗 ，弊多益少 。与赤小豆为粥 ，稍煮即可食用 。食治兼备 ，可用薏米粥 、将荷叶加水200亳升，青鸭羹 、砂糖少许 ，简介 ： 无论男女老幼 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，入粳米60克，连皮切成碎块 ，煎至100亳升 ，粳米、但长期节食减肥有损元气 ，同煮成稀饭食用 。减肥荷叶茶 、久食可使少年健美康乐 。乌龙消脂茶 、海带减肥粥 、荷叶粥、主治青少年肥胖症 。皆爱健美。粥疗 ，减肥疗效显著。但长期节食减肥有损元气 ，则应健脾减肥 ，
冬瓜有减肥美容之功效 。有益无损，清水洗净 ，冰糖入锅加水500毫升 ，也可用冬瓜皮30克 ，加粳米煮粥食用 。皆爱健美 。赤豆糯米减肥粥 、则宜用乌龙茶 、玉米须饮 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，亦有疗效 。粳米60克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，实为减肥健美最优之法 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，绿豆海带汤 、而且有碍健康长寿 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，去渣取汁。粳米补中益气，