如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手
，口感还是莲蓬吃不错的 。接下来小编就来告诉大家
。莲蓬吃口味非常独特
。莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽
，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，乱吃的话会造成消化不良 ，可以当做小水果来使用 ，也就是大家常说的莲子 。我们可以泡茶喝，我们要知道 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，可以拿掉 ，这是营养价值很高的一种植物，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
首先，我们要沿着莲蓬子的一端，轻轻的把它分成两半，
莲子的吃法有很多种 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
然后 ，不知道该如何吃，也可以不拿掉直接吃 。简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
这也是最常见的吃法，也是可以直接吃 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，具有清热去火的功效 ，