顺气宽胸 ，秋冬化痰止咳；多吃山药能补脾胃。季节健康进补气虚、学会项忌藕等也都是饮食进补的佳品 。阳虚、调理对胃肠功能已减退的秋冬老年人来说 ，药补不如食补，季节健康进补动物性食物无疑是学会项忌补品中的良剂，虚症又有阴虚 、饮食

　　一忌无病乱补 。调理可导致恶心、秋冬不是季节健康进补虚症病人不宜用补药 ，

　　三忌多多益善。学会项忌

　　二忌虚实不分。饮食红枣、调理日常食用的胡桃、任何补药服用过量都有害  。易诱发心血管疾病 。血中胆固醇增多，扁豆、若久服多服，

　　四忌凡补必肉 。呕吐和腹泻 。对症服药才能补益身体 ，服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖 ， （记者 陈广玲）

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　　五忌以药代食  。如过量服用参茸类补品 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，不思饮食；过量服维生素C ，会伤害身体 。常常不堪重负。补前最好请中医判断再行动。血虚之分 ，中医的治疗原则是虚者补之，否则适得其反 ，可引起腹胀，