2 、鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜可以放粘锅 ，白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用。鲫鱼撒葱花即可 。萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ， 鱼煎好后，篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼
3 、加入白萝卜丝 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。 白萝卜切丝 、
◎用凉水 ，
5、除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。生姜4片 、盐1/4茶匙 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，排便有促进作用 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。6、葱2根 、料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白萝卜半个（约400克）、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
鲫鱼营养丰富 ，
4 、姜切片 ， 水初沸时 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 炖至汤色奶白 ，加入葱和姜煮至沸腾 。