【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕停1天 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕建议喝3天 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕菠萝去皮
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，
【做法】
1、菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用 ，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，