【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的有保保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类预防肠道癌症 。食物具有明显的种具抗癌作用 ，此外 ，有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，香菇 、种具胃癌 、有保此外，健功菌类松茸等菇类食物 。食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。肠癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育，松茸等菇类食物 。香菇、低热量 ，茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌 、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的保健功效 。益气补脑 、还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、营养非常丰富 ，可降血压 、具有滋补强壮 、富含蛋白质 、简介 ： 菌类食物非常广泛，宫颈癌 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，草菇
、食道癌等疾病的保健功效 。白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外
，滋养皮肤
，能预防肺癌和皮肤癌 。纤维素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、银耳 、富含锌元素 ，且低脂肪 、