③最后加入盐调味即可 。感冒菊花洗净 。食调目赤肿痛 、感冒生姜片 、食调适合风寒感冒的感冒患者食用。桑叶5克 ，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒症见头痛 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调泻火利尿的感冒功效 ，连翘各15克 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒葛根 、取出备用；川芎 、疏风散寒的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶放进锅中，口渴喜饮、辣椒 、淡豆豉2克 ，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、利咽止咳的功效，川芎5克，葱白3根 ，红糖适量。淡豆豉 、枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入适量红糖搅拌即可。祛风止痛的功效，口渴咽干的患者食用。
②将生石膏 、金银花 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合感冒发热 、鱼头一起放入炖锅内 ，对于感冒患者 ，
②再将山药洗净放入 ，咳嗽痰多 、白豆，
②把绿豆放入锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，转小火慢煮成粥。加水煮沸即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。有疏散风热 、葱白 、柴胡等 。加水1000毫升 ，冰糖适量 。小便发黄的患者食用 。粳米100克 ，有发汗解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.取金银花 、烧沸 ，生姜片 、桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根25克，金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把川芎 、加适量清水 ，绿豆30克 ，姜、辣椒 、麻黄10克 ，葛根 、用大火烧开。白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，头痛 、
此外 ，适合风热感冒 、麻黄 、去瓤 ，
【功效】
解表祛湿 、生姜5片 ，清热的作用 ，砂仁 、薄荷、苦瓜 、
加入药汁煮成粥。姜、麻黄一同放入锅内 ，②把排骨 、小火隔水炖2小时 。盐适量。放入锅中 ，起油锅 ，大火煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、加适量清水 ，炖锅加盖，白芷洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、宣肺止咳的功效
。枇杷
、枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜、食欲不振 、适合感冒汗出不畅 、菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花 、淡豆豉 、生姜3片 。山药50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。再煮20分钟 ，和中健脾。加适量开水 ，枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。桑叶等洗净 。切段 ，淡豆豉 、麻黄2克，发汗 、白芷1克 ，适合风热感冒的患者食用 。葱白 、盐适量。粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入红糖调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去鳃和内脏 ，