4、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。

做法 ：

　　1、蒸南西兰花 、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南橄榄油 。蜜汁

　　6、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　3、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁蜂蜜、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

原料：

　　南瓜 、蒸南

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　　5、切下一块。南瓜洗净去皮 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。把西蓝花围边即成 。南瓜切成小方块  ，

　　2  、