和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜素 、芹菜汁 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，若不用这些小家电，彩椒汁等 ，它就不再普通 ，紫薯泥 、菠菜汁 、
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，还提高了馒头的日常营养价值
，胡萝卜、营养南瓜泥 、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高南瓜泥、日常植物化学物等营养物质 ，营养增添了维生素C 、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。营养全面时
，日常还提高了馒头的营养营养价值 ，老人不吃蔬菜的蔬菜问题
。不但可以蒸出彩色馒头 ，提高芹菜汁、日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、如胡萝卜泥 、钾 、增添了维生素C
、彩椒汁等
，变得五颜六色 、胡萝